Reset je lichaam, mindset en omgeving.
Met Total Reset ontdek je via je wearable precies waar je energie weglekt — en hoe je weer grip krijgt.
✅ Garmin & Whoop integratie
✅ Data gedreven coaching met meetbaar resultaat
✅ Geen standaard schema’s. Wel concrete acties.
Test hoe jij ervoor staat!
Je lijf vertelt je alles. Maar luister jij wel?
Ontdek hoe jouw fysiek, mindset en omgeving er écht voor staan.
Doe de gratis vitaliteitsscan op basis van jouw gedrag én je wearable data.
Wat is Total Reset?
Een 12-weeks 1 op 1 coachingtraject waarin jouw wearable je richtingaanwijzer wordt.
Geen vage adviezen. Geen standaard leefstijlplan. Wel persoonlijke acties afgestemd op jouw data.
🧠 Inzicht in HRV, slaap & herstel
🔁 Wekelijkse check-ins
📊 Data gestuurd, persoonlijk afgestemd
🛠️ Praktisch, nuchter en direct toepasbaar
🧘 Voor rust, energie & focus
Belangrijkste Kenmerken
Wat Total Reset Biedt
Beweging
Een op maat gemaakt bewegingsplan dat past bij jouw dagelijkse routine en doelen.
Voeding
Persoonlijk voedingsadvies om je energie en welzijn te optimaliseren.
Ontspanning
Technieken en oefeningen om stress te verminderen en rust te vinden.
Omgeving
Strategieën om je omgeving zo in te richten dat het je ondersteunt en energie geeft.
Wat anderen zeggen...
“Gedurende het traject heb ik enorm veel vooruitgang geboekt. Stef heeft mij erg goed geholpen om de juiste mindset te krijgen in het dagelijks leven en ook om weer met plezier te sporten.”
“Ik heb de discipline en houvast weer gevonden om gewoontes op te bouwen waardoor ik weer lekker in mijn vel zit!”
“Stef heeft mij in mijn kracht gezet én ik kan oprecht zeggen dat ik sporten leuk ben gaan vinden.“
Hoe gaan we te werk?
Step 1
Stap 1: Intake en Doelstelling
We beginnen met een intake om jouw data te analuseren, doelen te bepalen, uitdagingen in kaart te brengen en de eerste concrete acties te bepalen.
Step 2
Stap 2: Concrete Acties
Met wekelijkse acties en challenges ga je aan de slag om jouw data te verbeteren. Daarnaast blijf je ook naar je gevoel luisteren, dat is net zo belangrijk.
Step 3
Stap 3: Persoonlijke Begeleiding
Gedurende twaalf weken werken we samen aan jouw plan d.m.v. wekelijkse sessies. We monitoren jouw data en bepalen waar we op moeten finetunen.
Step 4
Stap 4: Evaluatie en Voortgang
We evalueren de data doorlopend en passen het plan aan om te blijven focussen op jouw persoonlijke resultaten.